职业棒球：东京夜晚的经典节目
棒球是日本最受欢迎的观赏运动，首都圈有日本职业棒球（NPB）12支球队中的5支。全国知名度最高的读卖巨人队主场在东京巨蛋，东京养乐多燕子队在外苑前附近的露天球场明治神宫野球场。周边还有横滨体育场的横滨DeNA海湾之星、所泽Belluna巨蛋的埼玉西武狮、幕张海边ZOZO海洋球场的千叶罗德海洋。
常规赛从3月下旬打到9月下旬或10月初，10月是季后赛（高潮系列赛）和日本系列赛。工作日多为晚场，周末多为下午场。神宫球场春秋两季还有东京六大学棒球联赛，票价便宜，气氛很热烈。
现场氛围和购票方法
各队的应援团坐在外野，主队一侧、客队一侧，只在自己球队进攻时加油：小号、大鼓，每名球员都有专属应援歌。啤酒小姐背着啤酒桶在过道里走，直接在座位上给你倒。在神宫，燕子队得分时球迷会挥动小雨伞一起唱歌。场面热闹但很友好，带孩子来的家庭也很多。
门票可以在球队官网、Ticket Pia、e+和Lawson Ticket购买，也能在便利店买。座位通常分主队侧和客队侧（ホーム／ビジター），选你想支持的那一边，想体验应援就坐外野。工作日的比赛最好买，横滨海湾之星的比赛和周末热门对决经常卖光。
- 一般不能带罐装和瓶装饮料入场，各球场规定不同，去之前查一下。
- 神宫、横滨和ZOZO海洋球场都是露天的，因雨取消会写“雨天中止”。
- Belluna巨蛋有顶但四周敞开，夏天很热，早春偏冷。
- 球场里有应援周边，买一条球队颜色的毛巾就够用了。
J联赛足球
另一个大联赛是J联赛。东京市内，FC东京和东京绿茵共用调布的味之素体育场（京王线飞田给站附近），町田泽维亚在町田比赛。东京周边还有等等力的川崎前锋、日产体育场的横滨水手，以及埼玉2002体育场的浦和红钻，浦和的主队看台是亚洲最响亮的看台之一。
赛季时间刚刚改了。从2026/27赛季起，J联赛改为欧洲式的跨年赛季：8月开赛，约12月中旬到2月中旬冬歇，春末结束。2025年以前是2月开赛、12月结束。如果想配合比赛安排行程，先查当季赛程。
最铁杆的球迷站在一侧球门后，整整90分钟都在唱歌。客队球迷有专门区域，很多俱乐部要求不要在主队区域穿客队颜色。门票在俱乐部官网、J联赛官方售票网站和各大售票平台出售，除了德比和争冠关键战，一般提前几天也能买到。
- 球门后是站着唱歌的区域，想安静看球就选主看台或对面看台。
- 球场外的小吃摊也是观赛的一部分，很多只收现金。
马拉松、网球和赛马
东京马拉松一般在3月上旬的一个周日举行，从新宿的东京都厅出发，途经浅草和银座，在东京站附近冲线。参赛要抽签，中签率很低，但观看免费，整条赛道两旁都是加油的人。1月2日和3日是箱根驿传，大学接力赛从大手町跑到箱根再跑回来，沿途和电视前都非常热闹。
网球在秋天：女子巡回赛东丽泛太平洋公开赛和男子巡回赛日本公开赛都在江东区的有明体育场举行。想看赛马，府中的东京赛马场11月下旬有日本杯，春末有日本德比，东京湾边的大井赛马场有夜间赛马。年满20岁才能买马券。
篮球、橄榄球和职业摔角
B联赛篮球赛季大约从10月到5月。东京阿尔瓦克2025年搬进了台场附近青海的TOYOTA ARENA TOKYO，千叶喷射机和川崎勇雷坐电车也很快就到。比赛就像一场秀，暂停时有音乐、灯光和DJ。
橄榄球的日本橄榄球联赛（League One）大约从12月中旬打到5月。东京三得利圣骑士和东芝勇敢狼东京在外苑前的秩父宫橄榄球场和味之素体育场比赛，看台气氛轻松，票价也便宜。
职业摔角在东京人气很高。新日本职业摔角每年1月4日的东京巨蛋大会是他们一年里最大的一晚，东京巨蛋城的后乐园大厅几乎每晚都有摔角或拳击，近到能听见每一下拍击声。相扑请看我们单独的指南。
