身体と呼吸から、心身を整えるヨガ｜自宅で続けられる2つの実践 (10/17 11:30〜)
身体を丁寧に動かし、呼吸を通してエネルギーの流れを整える
パソコンやスマートフォンに向かう時間が長く、気づけば身体に力が入っている。
不具合やアイデアはありますか？
教えてください — ピカとドンが全部読みます。
ありがとう！受け取りました。
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