# 筑地场外市场指南：美食、早市和筑地本愿寺

批发鱼市在2018年搬到了丰洲，但周围的[筑地场外市场](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E7%AF%89%E5%9C%B0%E5%A0%B4%E5%A4%96%E5%B8%82%E5%A0%B4%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B04%E4%B8%81%E7%9B%AE)留了下来，至今仍是东京市中心一大早吃一圈的最好去处。约460家店卖海鲜、菜刀、干货和茶叶，中间夹着寿司吧台和小吃摊，市场边上还有一座少见的印度风格寺院。下面的列表每天更新，能看到筑地及周边即将举行的活动。

## 筑地是个什么地方

筑地的意思就是“筑起来的土地”，是1657年明历大火之后填海造出的地。1923年关东大地震烧毁了日本桥的鱼市，市场迁到这里，1935年筑地市场开业。几十年里，这里的金枪鱼拍卖吸引了世界各地的游客。

2018年，负责拍卖的场内批发市场搬到海湾对面的丰洲。为厨师和采购商服务、在市场周围发展起来的场外市场则留在原地。有些建筑已有80多年历史，不少店主仍是楼下开店、楼上住家。

- → [丰洲市场：金枪鱼拍卖参观、寿司与实用攻略](https://eventstokyo.com/zh/guides/toyosu-market.md)
- → [东京吃什么：经典美食与点餐门道](https://eventstokyo.com/zh/guides/what-to-eat.md)
- → [中央区的活动](https://eventstokyo.com/zh/chuo.md)
- → [东京美食与饮品活动](https://eventstokyo.com/zh/food-drink.md)

## 看点和吃什么

从筑地站出来，第一眼看到的是[筑地本愿寺](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E7%AF%89%E5%9C%B0%E6%9C%AC%E9%A1%98%E5%AF%BA%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B03-15-1)。本堂由建筑师伊东忠太设计，1934年落成，外观像古印度的石造佛殿，里面却是传统的净土真宗本堂。寺里有1970年捐赠的德国管风琴，每月最后一个周五中午有午间音乐会。院内免费，晚上会亮灯。

过马路就是场外市场：窄巷里排着鲜鱼店、玉子烧（甜味厚蛋卷）店，卖鲣节、昆布、腌菜和绿茶的铺子，还有可以在刀身上刻名字的菜刀店。卖寿司和海鲜盖饭的小店一大早就开门。[筑地鱼河岸](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E7%AF%89%E5%9C%B0%E9%AD%9A%E6%B2%B3%E5%B2%B8%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B06-26-1)大楼里有很早开门的食堂，买了东西可以坐下来吃。

市场边上是[波除神社](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%B3%A2%E9%99%A4%E7%A8%B2%E8%8D%B7%E7%A5%9E%E7%A4%BE%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B06-20-37)，传说当年保佑填海工程不受风浪侵袭。别错过院内巨大的雕刻狮子头，6月的祭典会抬着它们上街。

- 市场的游客中心“[Plat Tsukiji](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E3%81%B7%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%A8%E7%AF%89%E5%9C%B0%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B04-16-2&query_place_id=ChIJS5T50N6LGGARf_PX1YPBk8c)”可以拿地图，也能付少量费用寄存婴儿车。
- 买多了？市场通过合作服务提供退税和配送，可以到Plat Tsukiji咨询。

- → [日本祭典吃什么：屋台小吃与摊位游戏](https://eventstokyo.com/zh/guides/festival-food.md)
- → [在东京体验日本传统文化](https://eventstokyo.com/zh/guides/culture-experiences.md)

## 筑地的一年

4月上旬，筑地本愿寺举办庆祝佛诞的花祭。6月波除神社有“筑地狮子祭”，巨大的狮子头和神轿在市场街道上巡游；规模最大的本祭三年一次，其间的年份规模较小。

7月下旬到8月上旬是筑地本愿寺纳凉盆踊大会，是东京市中心很受欢迎的夏日活动：本地人和游客围着院子里的高台跳舞，场外市场的店家会出摊卖吃的。免费参加，连续举办几个晚上。11月寺里会举行一年中最重要的法会报恩讲。

场外市场最挤的是12月下旬，东京人来这里采购鱼和过年的食材。街上人挤人，很热闹，但不适合慢慢逛，市场也呼吁年底不要组团来，尽量少人同行。

- → [东京祭典全年指南](https://eventstokyo.com/zh/guides/matsuri.md)
- → [东京夏日祭典](https://eventstokyo.com/zh/guides/summer-festivals.md)
- → [东京过新年指南](https://eventstokyo.com/zh/guides/new-year.md)
- → [东京美食节指南](https://eventstokyo.com/zh/guides/food-festivals.md)
- → [东京祭典与节日活动](https://eventstokyo.com/zh/matsuri.md)
- → [东京美食与饮品活动](https://eventstokyo.com/zh/food-drink.md)
- → [东京活动（本周末）](https://eventstokyo.com/zh/this-weekend.md)

## 时段、休息日和市场规矩

一定要上午去。市场希望游客在早上9点前让专业采购优先，最挤大约是9点到13点。很多店午后不久就关门，到了下午三点前后，巷子里就陆续收摊了。周日、节假日和批发市场休市的周三，很多店不开，可以先看官网的日历，不过也有店照常营业。

市场公布了几条礼仪：在店里或指定的饮食区吃，不要边走边吃；拍店铺前先打声招呼；不要用手碰商品，尤其是生鲜；不讲价；只在指定区域吸烟；巷子窄，大行李放投币储物柜。尽量小团体行动，牵好孩子的手。有些店能刷卡，但小摊还是带现金更方便。

筑地本愿寺本堂从清晨开到傍晚。进殿脱帽，小声说话，如果正在做法事就安静坐着。

- 平日早上8点到9点到最理想，店基本开了，人也还不多。
- 摊位有长椅或站着吃的台子，就在那里吃完，把签子或盘子还给店家。

- → [东京旅游礼仪：游客需要知道的规矩](https://eventstokyo.com/zh/guides/etiquette.md)
- → [祭典与新年参拜：神社和寺庙礼仪](https://eventstokyo.com/zh/guides/shrine-etiquette.md)
- → [东京用钱指南：现金、银行卡、交通IC卡和ATM](https://eventstokyo.com/zh/guides/money.md)

## 交通和周边

从东京地铁日比谷线[筑地站](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%83%A1%E3%83%88%E3%83%AD%20%E7%AF%89%E5%9C%B0%E9%A7%85%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B03-15-1)和都营大江户线[筑地市场站](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E9%83%BD%E5%96%B6%E5%A4%A7%E6%B1%9F%E6%88%B8%E7%B7%9A%20%E7%AF%89%E5%9C%B0%E5%B8%82%E5%A0%B4%E9%A7%85%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E7%AF%89%E5%9C%B05-1-2)到市场都只要步行1分钟左右，[东银座站](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%83%A1%E3%83%88%E3%83%AD%E6%97%A5%E6%AF%94%E8%B0%B7%E7%B7%9A%20%E6%9D%B1%E9%8A%80%E5%BA%A7%E9%A7%85%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E9%8A%80%E5%BA%A74-12-15)（日比谷线、浅草线）约3分钟。往西走几分钟就是银座，[歌舞伎座](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%AD%8C%E8%88%9E%E4%BC%8E%E5%BA%A7%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E9%8A%80%E5%BA%A74-12-15)就在东银座。

走一小段就是[滨离宫恩赐庭园](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%B5%9C%E9%9B%A2%E5%AE%AE%E6%81%A9%E8%B3%9C%E5%BA%AD%E5%9C%92%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E5%8C%BA%E6%B5%9C%E9%9B%A2%E5%AE%AE%E5%BA%AD%E5%9C%921-1)，这座海边的将军家旧庭园里有建在池上的茶屋，园内码头有水上巴士沿隅田川开往浅草。金枪鱼拍卖如今在[丰洲市场](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E8%B1%8A%E6%B4%B2%E5%B8%82%E5%A0%B4%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B1%9F%E6%9D%B1%E5%8C%BA%E8%B1%8A%E6%B4%B26-6-1)，要坐百合海鸥线单独早起去一趟。在二楼参观通道看不用预约；离拍卖场更近的参观平台每天约100人，靠[网上抽签](https://www.english.metro.tokyo.lg.jp/w/016-101-003992)，需在前一个月申请，当天核对带照片的证件。拍卖大约早上5点半开始，丰洲市场周日、节假日和部分周三休市。

- → [银座、有乐町和日比谷：活动与实用攻略](https://eventstokyo.com/zh/guides/ginza.md)
- → [滨离宫恩赐庭园：东京湾畔的将军家庭园](https://eventstokyo.com/zh/guides/hama-rikyu.md)
- → [丰洲市场：金枪鱼拍卖参观、寿司与实用攻略](https://eventstokyo.com/zh/guides/toyosu-market.md)
- → [在东京看歌舞伎、能剧和落语](https://eventstokyo.com/zh/guides/kabuki.md)
- → [中央区的活动](https://eventstokyo.com/zh/chuo.md)
- → [江东区的活动](https://eventstokyo.com/zh/koto.md)

## 全部活动（按时间先后）

- **[2026年东京大型茶会（滨离宫恩赐庭园）](https://eventstokyo.com/zh/events/tokyo-grand-tea-ceremony-2026-hamarikyu-gardens)** — 2026年10月31日 10:00 – 2026年11月1日 (JST) · 滨离宫恩赐庭园 (中央区) · ¥800
- **[2026年剧团☆新感线46周年冬季公演 井上歌舞伎《髑髅城的七人 LAST STAND》 <e+包场专场>](https://eventstokyo.com/zh/events/202646-last-stand-e)** — 2026年11月26日 14:00 (JST) · 新桥演舞场 · ¥3,500〜
- **[YouTube医疗大学百万粉丝纪念｜限时一天的线下医疗大学讲座“为了十年后依然做自己”](https://eventstokyo.com/zh/events/youtube10010)** — 2026年12月12日 12:15 (JST) · My Best Office（住友不动产筑地大厦6楼） (中央区) · ¥4,980
- **[第三届关于年轻女性乳腺癌的国际会议 “YWBCH 2026”](https://eventstokyo.com/zh/events/3-ywbch-2026)** — 2026年11月14日 – 2026年11月15日 (JST) · Omura Susumu & Mieko Memorial St. Luke's Clinical Academic Center, Hinohara Hall (中央区) · ¥3,000〜
- **[独一无二珍珠的特别邂逅体验](https://eventstokyo.com/zh/events/a-unique-experience-discover-your-own-pearl)** — 2026年11月15日 10:00 (JST) · 中央区立筑地社会教育会馆 (中央区) · 免费入场

## 常见问题

**筑地鱼市还开着吗？**
场外市场还在营业，有几百家店和餐馆。场内批发市场和金枪鱼拍卖在2018年搬到了丰洲。

**几点去筑地最好？**
早上8点到10点左右最好。9点前采购优先，13点前人最多，午后很多店就关门了。

**筑地场外市场周日开门吗？**
部分开门。周日、节假日和部分周三很多店休息，出发前看一下官网日历。

**在筑地可以边走边吃吗？**
不可以。市场要求在店内或指定饮食区吃，很多摊位都备有长椅或台子。

**还能看金枪鱼拍卖吗？**
可以，在丰洲市场。二楼参观通道无需预约，近距离的参观平台需要网上抽签。

**参观筑地本愿寺要钱吗？**
不要，院内和本堂都免费，晚上建筑还会亮灯。

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Tokyo Events: https://eventstokyo.com/zh/guides/tsukiji