# 东京的钱汤、温泉和桑拿

钱汤是东京街区里的公共澡堂，也是在这座城市最便宜、最接地气的体验之一：一大池热水，墙上画着富士山，安安静静泡一个小时。除此之外还有大型温浴设施、城南的天然温泉，以及这几年越来越火的桑拿。下面的列表每天更新，收录钱汤、桑拿和温泉相关的活动，从集章活动到季节浴都有。

## 钱汤、温泉、超级钱汤有什么不同

钱汤是街区的公共浴场，诞生于大多数家庭还没有浴室的年代。东京的钱汤在1968年最多，超过2600家，现在只剩几百家，很多是同一家人经营了好几代。大多数用的是加热的自来水，主浴池通常在42度左右，又热又深。不少钱汤还保留着老样子：高高的烟囱、入口处高起的收费台“番台”、黄色的Kerorin塑料盆，还有浴池上方整面墙的富士山壁画。

价格由东京都政府统一规定，所以加盟浴场组合的钱汤收费都一样。2026年8月起，成人（12岁以上）600日元，小学生200日元，学龄前儿童100日元，洗发不另收费。有桑拿的钱汤，桑拿常常要另付一点。温泉是指用天然温泉水的浴池；“超级钱汤”则是有多种浴池、桑拿、餐厅和休息区的大型设施，价格是钱汤的好几倍，更像是度假式的消遣。

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## 钱汤怎么泡：一步一步来

在门口脱鞋，放进鞋柜，把木牌钥匙拔下来带好。在番台、前台或售票机付钱。空手去也没关系，大多数钱汤都卖小毛巾、香皂和洗发水。男汤和女汤在门帘或门上写着“男”“女”。

在更衣室把衣服全部脱掉，锁进柜子，钥匙套在手腕上。进了浴室，先坐到水龙头前的小凳上，用盆舀热水冲身，洗干净再进浴池。长发要扎起来，小毛巾不要放进池水里（可以叠起来放头上或放池边），不要游泳，淋浴不要一直开着。不穿泳衣。出浴时先用小毛巾把身体擦干，再回更衣室。

- 钱汤的更衣室和浴室禁止使用手机，也禁止拍照。手机放在柜子里。
- 带好现金。很多钱汤不能刷卡，售票机和投币柜也最好准备些硬币。
- 东京规定7岁以上的孩子不能进异性浴池，带孩子去要注意。
- 泡澡前后多喝水，喝酒后或刚吃饱不要泡，觉得头晕就马上出来。

## 市内就能泡的天然温泉

想泡温泉不一定要离开东京。城南的大田区地下有“黑汤”，因为含有远古植物分解后的成分，水色像浓茶一样深褐。那里有好几家街区钱汤从地下抽取黑汤，按普通钱汤的价格就能泡。泡在看不见自己脚的热水里，本身就很有意思。

想泡一整晚，有两处大型设施交通都方便。东京巨蛋城LaQua大楼高层的“[Spa LaQua](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E3%82%B9%E3%83%91%20%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%82%A2%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%96%87%E4%BA%AC%E5%8C%BA%E6%98%A5%E6%97%A51-1-1)”2003年开业，使用自有的天然温泉，有室内浴池、露天浴池、桑拿和休息区。“[东京丰洲 万叶俱乐部](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E8%B1%8A%E6%B4%B2%20%E4%B8%87%E8%91%89%E5%80%B6%E6%A5%BD%E9%83%A8%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B1%9F%E6%9D%B1%E5%8C%BA%E8%B1%8A%E6%B4%B26-5-1)”2024年开在丰洲市场旁边的“丰洲 千客万来”里，24小时营业，用罐车从箱根和汤河原的源泉运来温泉水，屋顶的观景足汤可以眺望东京湾。以前这类设施里最有名的台场“大江户温泉物语”已在2021年关闭。

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## 桑拿、“整”和纹身

这几年的桑拿热让泡澡这件事变了样。很多钱汤翻新或新增了桑拿房和冷水池，以桑拿为主角的新店也不断开业。常客的流程是桑拿、冷水浴、到户外椅子上休息，重复两三轮。最后那种平静、头脑轻松的感觉，日语里专门叫“整（ととのう）”。热门的钱汤桑拿周末晚上人很多，有的需要按时段预约。

纹身的规定各家差别很大，去之前先确认。很多街区钱汤允许有纹身的人入浴，而不少大型温浴设施会拒绝，或者只允许用贴纸遮住的小纹身。比如东京丰洲 万叶俱乐部，纹身要能用前台出售的两张遮盖贴完全盖住，才可以入馆。网站上没写的话，到前台问一句更放心。

- 进冷水池前先用淋浴或盆把汗冲掉，毛巾绝对不能放进冷水池。
- 设施有要求的话，起身时把桑拿长椅上的汗擦掉，说话小声。很多桑拿房提倡安静。

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## 泡澡的一年和钱汤活动

钱汤保留着传统的季节浴。5月5日很多钱汤会放菖蒲叶（菖蒲汤），12月下旬冬至前后放柚子（柚子汤），据说泡了不容易感冒。10月10日因为“1010”的日语读音和“钱汤”相近，是东京的“钱汤日”，加盟浴场会在这一天前后推出薰衣草浴。还有的钱汤每个月固定几天做药草浴。

一年里，[东京都浴场组合](https://www.1010.or.jp/english/)和各区组合会举办集章活动：每去一家钱汤盖一个章，集满后换小礼品。还有面向资深爱好者、长期举办的“钱汤巡礼”。冬天是最舒服的泡澡季节，寒冷的一天结束时去钱汤再合适不过。想去东京以外的温泉地，箱根是经典选择。

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- → [箱根一日游：从东京出发的环线、温泉与风景](https://eventstokyo.com/zh/guides/hakone.md)
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## 全部活动（按时间先后）

- **[碧蓝幻想全国温泉巡游活动](https://eventstokyo.com/zh/events/granblue-fantasy-nationwide-hot-spring-tour-2)** — 2026年10月29日 – 2026年12月13日 (JST) · 成田机场温泉 空之汤 · 价格请见官方网站
- **[烧烤、桑拿、游泳：夏日一日游尽在植物泳池俱乐部](https://eventstokyo.com/zh/events/bbq-sauna-swim-summer-daytrip-at-botanical-pool-club)** — 2026年6月8日 13:30 – 2026年10月31日 (JST) · BOTANICAL POOL CLUB · ¥8,800
- **[东京公共澡堂体验活动](https://eventstokyo.com/zh/events/try-a-tokyo-sento)** — 2026年9月1日 – 2026年10月31日 (JST) · 东京都约400家澡堂 (千代田区) · ¥300
- **[东京澡堂温暖泡汤集章活动](https://eventstokyo.com/zh/events/tokyo-sento-cozy-bathhouse-stamp-rally)** — 2026年11月1日 – 2026年11月30日 (JST) · 东京都约400家澡堂 (千代田区) · 价格请见官方网站
- **[ONSENSE ONSENSE 一周年纪念演唱会『曙光～温泉无限可能～』](https://eventstokyo.com/zh/events/onsense-onsense-1st-anniversary-live-yuake)** — 2026年11月1日 17:00 (JST) · I’M A SHOW (千代田区) · 价格请见官方网站
- **[Re:从零开始的异世界生活 × 押上温泉大黑汤特别合作活动](https://eventstokyo.com/zh/events/rezero-starting-life-in-another-world)** — 2026年10月17日 – 2026年11月9日 (JST) · 押上温泉大黑汤 (墨田区) · 价格请见官方网站
- **[碧蓝幻想全国温泉巡游故事](https://eventstokyo.com/zh/events/granblue-fantasy-nationwide-hot-spring-tour)** — 2026年11月16日 – 2026年12月13日 (JST) · Bade与天然温泉 丰岛园 庭之汤 · 价格请见官方网站
- **[下一站桑拿故事现场表演](https://eventstokyo.com/zh/events/next-sauna-story-the-live)** — 2026年12月13日 14:00 (JST) · G ROSSO剧场 · 价格请见官方网站
- **[圣诞噩梦：石野卓球的地狱温泉2026 ～嘿！我59岁啦！再来挑战一次！～](https://eventstokyo.com/zh/events/nightmare-after-christmas-2026-59)** — 2026年12月27日 (JST) · LIQUIDROOM (涩谷区) · 价格请见官方网站

## 常见问题

**东京的钱汤多少钱？**
加盟组合的钱汤都按东京都规定的统一价格收费，2026年8月起成人600日元，儿童更便宜。桑拿、毛巾和香皂可能另收费。

**有纹身能去东京的钱汤或温泉吗？**
街区钱汤大多可以，大型温浴设施多数不行，也有的允许用贴纸盖住小纹身。各家规定不同，先看官网或到前台问。

**需要自己带毛巾和香皂吗？**
不需要。大多数钱汤前台卖小毛巾、香皂和洗发水，大型设施的门票通常包含毛巾和馆内服。自己带能省几百日元。

**东京有真正的温泉吗？**
有。大田区有按钱汤价格就能泡的天然黑汤，Spa LaQua等设施也是天然温泉。东京丰洲 万叶俱乐部的温泉水从箱根和汤河原运来。

**大江户温泉物语还开着吗？**
台场的大江户温泉物语已在2021年关闭。想要泡澡、吃饭、休息一整晚，可以去东京丰洲 万叶俱乐部或Spa LaQua。

**钱汤几点开门？**
大多数下午开门，营业到深夜，很多每周休息一天。各家时间不同，去之前看钱汤自己的页面或东京都浴场组合的[钱汤地图](https://www.1010.or.jp/map/)。

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Tokyo Events: https://eventstokyo.com/zh/guides/onsen-sento