# 从东京去日光一日游：东照宫、华严瀑布、中禅寺湖

从东京去日光一日游，坐电车单程约2小时，一天里能看到两种完全不同的风景。镇上是以东照宫为首的世界遗产神社和寺院，雕梁画栋、金碧辉煌；沿伊吕波坂盘山而上，海拔近1300米处是华严瀑布和[中禅寺湖](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E4%B8%AD%E7%A6%85%E5%AF%BA%E6%B9%96%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82)。这里整理了看点、红叶时间、交通，以及要不要住一晚。

## 日光是个什么地方

日光是栃木县的一座小城，位于东京以北，是日光国立公园的入口。相传8世纪时，僧人胜道上人在这片山中开创佛教道场，也就是后来的轮王寺和二荒山神社。1617年，德川幕府第一代将军德川家康被供奉于此，1630年代他的孙子家光把神社改建成今天看到的华丽建筑群。“日光的神社与寺院”在1999年被列入联合国教科文组织世界遗产。

可以把日光分成上下两层来理解。神社寺院区就在车站和镇子上方，掩映在高大的杉树林里。再往上是奥日光高原，中禅寺湖海拔1269米，夏天十分凉爽，过去各国大使馆曾在湖畔建别墅。两处都比东京冷不少，早上尤其明显。

## 东照宫和神社寺院区

从车站往坡上走，先到大谷川上的朱红色[神桥](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E7%A5%9E%E6%A9%8B%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E4%B8%8A%E9%89%A2%E7%9F%B3%E7%94%BA1112)。它属于二荒山神社，现在的样子是1636年建成的，付一点费用就可以走过去再走回来。马路对面，[轮王寺三佛堂](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E8%BC%AA%E7%8E%8B%E5%AF%BA%20%E4%B8%89%E4%BB%8F%E5%A0%82%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E5%B1%B1%E5%86%852300)里供着三尊巨大的金色佛像，一尊阿弥陀佛和两尊观音。宝物殿后面的小庭园[逍遥园](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E8%BC%AA%E7%8E%8B%E5%AF%BA%20%E9%80%8D%E9%81%A5%E5%9C%92%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E5%B1%B1%E5%86%852300)，是镇上最好的赏枫点之一。

[东照宫](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%97%A5%E5%85%89%E6%9D%B1%E7%85%A7%E5%AE%AE%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E5%B1%B1%E5%86%852301)从五重塔和表门开始。进去后，找一找神厩舍上“不看、不说、不听”的三只猴子，以及据说由从没见过大象的画师设计的“想象之象”。再往前是阳明门，日本装饰最繁复的门之一。在本地堂，神职人员会在天花板的龙画下敲响木板，让你听到“鸣龙”的回声。东回廊上有小小的“睡猫”雕刻，穿过后面的门，沿长长的石阶在林中走约5分钟，就到家康的墓所奥宫。本殿内禁止拍照。

往西走几分钟是[二荒山神社](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%97%A5%E5%85%89%E4%BA%8C%E8%8D%92%E5%B1%B1%E7%A5%9E%E7%A4%BE%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E5%B1%B1%E5%86%852307)，比东照宫古老得多，也朴素得多，供奉日光三座神山的神明，境内大部分免费。再往前是家光的灵庙[大猷院](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E8%BC%AA%E7%8E%8B%E5%AF%BA%20%E5%A4%A7%E7%8C%B7%E9%99%A2%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E5%B1%B1%E5%86%852300)，风格和东照宫相同，规模小一些，也安静得多。

- 东照宫最好一开门就进去。快到中午时，阳明门一带会挤满旅游团。
- 去奥宫的石阶又陡又不平，别穿拖鞋凉鞋，穿好走的鞋。
- 东照宫11月到3月开到16点（4月到10月开到17点），闭门前30分钟停止入场。

- → [祭典与新年参拜：神社和寺庙礼仪](https://eventstokyo.com/zh/guides/shrine-etiquette.md)
- → [东京的美术馆、博物馆和大型展览](https://eventstokyo.com/zh/guides/museums.md)

## 上山：伊吕波坂、华严瀑布、中禅寺湖

从镇上坐巴士到中禅寺湖约50分钟，走的是伊吕波坂。它由一条上行、一条下行的单行道组成，两条路一共有48个急弯，名字来自旧时日语的48个假名“伊吕波”。上行路快到顶时的[明智平站](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%98%8E%E6%99%BA%E5%B9%B3%E5%B1%95%E6%9C%9B%E5%8F%B0%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E7%B4%B0%E5%B0%BE%E7%94%BA)有观景台，可以俯瞰弯道和山谷。

[华严瀑布](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E8%8F%AF%E5%8E%B3%E3%81%AE%E6%BB%9D%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E4%B8%AD%E5%AE%AE%E7%A5%A02479-2)落差近100米，是中禅寺湖唯一的出水口，被列为日本三大名瀑之一。从中禅寺温泉巴士总站步行几分钟就到免费观景台，另有付费电梯下降约100米，到瀑布底部的观景台。寒冷的冬天，瀑布几乎会冻成冰柱。

中禅寺湖约在2万年前形成，男体山喷发后熔岩堵住了山谷。中禅寺温泉有游览船，北岸有[二荒山神社中宫祠](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%97%A5%E5%85%89%E4%BA%8C%E8%8D%92%E5%B1%B1%E7%A5%9E%E7%A4%BE%E4%B8%AD%E5%AE%AE%E7%A5%A0%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E4%B8%AD%E5%AE%AE%E7%A5%A02484)。时间充裕的话，可以继续坐巴士经过[龙头瀑布](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E7%AB%9C%E9%A0%AD%E3%81%AE%E6%BB%9D%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E4%B8%AD%E5%AE%AE%E7%A5%A0)和[战场之原湿原](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%88%A6%E5%A0%B4%E3%83%B6%E5%8E%9F%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E4%B8%AD%E5%AE%AE%E7%A5%A0)，一直到[汤元温泉](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E5%A5%A5%E6%97%A5%E5%85%89%E6%B9%AF%E5%85%83%E6%B8%A9%E6%B3%89%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E6%B9%AF%E5%85%83)。

- 明智平只有上行巴士停靠，下山回镇上的巴士不停。
- 夏天也带件外套。湖边海拔近1300米，比东京市中心凉快得多。

- → [在东京活动现场拍照的规矩](https://eventstokyo.com/zh/guides/photography.md)
- → [东京的钱汤、温泉和桑拿](https://eventstokyo.com/zh/guides/onsen-sento.md)

## 日光的一年：例大祭和红叶

东照宫的春季例大祭每年5月17日和18日举行。17日在参道旁的马场举行流镝马，也就是骑马射箭；18日上午开始“百物揃千人武者行列”，一千多名身穿武士铠甲和江户时代服装的人护送神轿到御旅所，再返回东照宫。10月中旬的秋季大祭同样有这两项，16日流镝马，17日武者行列。

红叶从山上往下走。10月上旬汤元先开始变色，10月中下旬中禅寺湖、华严瀑布和伊吕波坂进入最佳观赏期，神社所在的镇上和逍遥园则在11月上半月。冬天有雪，华严瀑布结冰，游客很少；夏天湖边一片绿意，非常凉快，8月东照宫还会举办剑道大会。

- → [东京红叶](https://eventstokyo.com/zh/guides/autumn-leaves.md)
- → [东京祭典全年指南](https://eventstokyo.com/zh/guides/matsuri.md)
- → [五月的东京：黄金周、大祭和大相扑](https://eventstokyo.com/zh/guides/tokyo-in-may.md)
- → [十月的东京：秋祭、万圣节和舒爽天气](https://eventstokyo.com/zh/guides/tokyo-in-october.md)
- → [东京冬季指南：一月和二月](https://eventstokyo.com/zh/guides/winter.md)

## 交通，以及一日游还是住一晚

最简单的是从[浅草](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%9D%B1%E6%AD%A6%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%84%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%20%E6%B5%85%E8%8D%89%E9%A7%85%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%8F%B0%E6%9D%B1%E5%8C%BA%E8%8A%B1%E5%B7%9D%E6%88%B81-4-1)坐东武铁道。特急到[东武日光站](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E6%9D%B1%E6%AD%A6%20%E6%9D%B1%E6%AD%A6%E6%97%A5%E5%85%89%E9%A7%85%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E6%9D%BE%E5%8E%9F%E7%94%BA4-3)约2小时，每小时1到2班，需要另买指定席特急券。急行和普通车便宜一些，但至少多花半小时，还要换乘。坐JR的话，从东京站或上野站坐东北新干线到[宇都宫](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=JR%20%E5%AE%87%E9%83%BD%E5%AE%AE%E9%A7%85%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E5%AE%87%E9%83%BD%E5%AE%AE%E5%B8%82%E5%B7%9D%E5%90%91%E7%94%BA1-23&query_place_id=ChIJEwixTHRnH2ARgwAFfkAT-88)，换乘JR日光线，全程约100分钟，可以用JR Pass。另外还有JR和东武直通的特急“日光”号，从新宿出发，经池袋、大宫，每天1到2班，全车对号入座。

[JR日光站](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=JR%20%E6%97%A5%E5%85%89%E9%A7%85%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82%E7%9B%B8%E7%94%9F%E7%94%BA115&query_place_id=ChIJLYC7A8WgH2ARqc9T1FDcxsY)和东武日光站挨在一起。从车站到神社寺院区上坡步行30到40分钟，坐巴士约10分钟。东武还卖包含当地巴士的[日光地区通票](https://www.tobu.co.jp/cn/ticket/)。吃的方面，日光以“汤波”（豆浆加热后表面结成的薄膜）闻名，可以在荞麦面、盖饭和定食里吃到。

一天时间可以把神社寺院区好好看完，早出发的话还能去华严瀑布。想从容地看湖、湿原再泡温泉，就在中禅寺温泉、汤元温泉或[鬼怒川温泉](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=%E9%AC%BC%E6%80%92%E5%B7%9D%E6%B8%A9%E6%B3%89%20%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E6%97%A5%E5%85%89%E5%B8%82)住一晚。红叶高峰期，东武官方也提醒，镇上到湖边的路段会严重堵车，巴士可能比平时晚两个多小时。所以10月的周末要么天刚亮就上山，要么选平日，要么把山上留到第二天。

- 红叶季周末和5月例大祭当天，去程和回程的特急票都要早订。
- 早上先上山去中禅寺湖，下午再看神社，正好和人流反方向。
- 大部分神社寺院16点或17点关门，安排行程要以关门时间为准，而不是日落。

- → [从东京出发的祭典一日游](https://eventstokyo.com/zh/guides/day-trips.md)
- → [浅草活动指南：庙会、祭典与老东京](https://eventstokyo.com/zh/guides/asakusa.md)
- → [川越：小江户一日游](https://eventstokyo.com/zh/guides/kawagoe.md)
- → [去东京玩，JR Pass值得买吗](https://eventstokyo.com/zh/guides/jr-pass.md)
- → [东京交通攻略：电车、西瓜卡和出租车](https://eventstokyo.com/zh/guides/getting-around.md)

## 常见问题

**从东京去日光一日游值得吗？**
值得，前提是早出发。东照宫的雕刻和东京的神社完全不同，一天内还能加上华严瀑布。红叶季住一晚会轻松很多。

**从东京到日光要多久？**
从浅草坐东武特急约2小时，或者坐新干线到宇都宫再换JR日光线约100分钟。不需要特急券的慢车要2个半小时以上。

**JR Pass可以去日光吗？**
经宇都宫的JR路线可以用。浅草出发的东武线不能用，从新宿出发的直通特急中东武段也要另付费用。

**日光红叶什么时候最好看？**
中禅寺湖、华严瀑布和伊吕波坂一般在10月中下旬，神社所在的镇上在11月上半月。汤元等海拔更高的地方10月上旬就开始变色。

**千人武者行列是什么时候？**
春季例大祭的5月18日和秋季大祭的10月17日，前一天都有流镝马。具体开始时间请看[东照宫官网](https://toshogu.jp/pages/28/)。

**参观东照宫需要多长时间？**
只看东照宫，加上爬到奥宫的石阶，大约1个半到2小时；连同轮王寺、二荒山神社和大猷院整个区域，安排半天比较合适。

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Tokyo Events: https://eventstokyo.com/zh/guides/nikko